Kultur

Cranberries: Ist die Superbeere erfolgreich? Verzicht auf Antibiotika möglich?

Bisher fehlte eine genaue Analyse zu der Frage, ob die Kranbeere bei einfachen Harnweginfektionen wirksam eingesetzt werden kann - und ob auf Antibiotika verzichtet werden kann. Mareen Hohberg referiert für  DocCheck eine kürzlich von Moro C. et al erschienene Metaanalyse.

Bildquelle: pixabay

Text-Ausschnitte:

"Unkomplizierte Harnwegsinfekte gehören zu den häufigsten Infektionen. Jede zweite Frau und jeder fünfte Mann erlebt mindestens eine Infektion im Leben. Mit immer steigenden Antibiotikaresistenzen rücken nicht-antibiotische Interventionen zur Prävention und Therapie in den Fokus. Dass Cranberries zur Prävention von Harnwegsinfekten eingesetzt werden können, ist nicht neu. Eine klare Empfehlung seitens der European Guidelines of Urology besteht aufgrund der unklaren Studienlage bisher aber nicht. Die in der Beere erhaltenden sekundären Pflanzenstoffe Proanthocyanide sollen zu einer verringerten Haftfähigkeit von Bakterien an der Blasenwand führen.

Fazit: Die Metaanalyse zeigt, dass sich Cranberrysaft positiv auf die Symptome von Harnwegsinfektionen auswirken und diesen vorbeugen kann. Eine erhöhte Trinkmenge senkt den Einsatz von Antibiotika. Eine Kombination aus erhöhter Flüssigkeitsmenge und Cranberrypräparaten in Form von Cranberrysaft zeigt sich signifikant wirksam auf die Infektionsrate und den Einsatz von Antibiotika. Letztendlich erfordert es eine mit dem Patienten gemeinsame Entscheidungsfindung, damit eine nicht-antibiotische Therapie mit Cranberrysaft erwogen werden kann."

Was tun bei Hitze? Schrot & Korn gibt Tipps, Elektrolyte

 

Weshalb elektrolytreiche Nahrung bei Hitze so wichtig ist

Viel trinken - richtig! Das aber reicht nicht. Was viel zu wenig beachtet wird: Die ausgeschwemmten Salze (Elektrolyte) müssen ergänzt werdem! Schrot & Korn gibt Tipps

Weshalb elektrolytreiche Nahrung bei Hitze so wichtig ist

Neben dem gängigen Ratschlag, viel Wasser zu trinken und kleine, leichte, lauwarme Mahlzeiten zu sich zu nehmen, gibt es ein paar Kniffe, mit denen man den Körper an heißen Tagen unterstützen kann: Obst und Gemüse liefern nicht nur viele Vitamine, sondern auch Flüssigkeit und wertvolle Mineralstoffe. Besonders wichtig für die Nervenzellen sind Elektrolyte wie Kalium und Magnesium, die bei starkem Schwitzen ausgeschwemmt werden. Elektrolytreich sind zum Beispiel Aprikosen, Brokkoli und Hülsenfrüchte. In der ayurvedischen Küche spricht man Lebensmitteln eine thermische Wirkung zu: Während Fleisch eher erhitzt, soll grünes Gemüse oder Joghurt kühlend wirken. Übrigens: Scharfe Gewürze wie Chili und Ingwer wirken entzündungshemmend und unterstützen das Schwitzen – was den Körper herunterkühlt.

Hinweis: Hannover fairführt, Oktober und November 2020

(Ausnahmsweise ohne Bild, dafür mit PDF-Anhang))

Erfreulicherweise finden jetzt nach der Corona-bedingten Pause wieder Veranstaltungen rund um das Thema „Kulturelle Vielfalt und nachhaltig Leben in Hannover“ statt, die wie gewohnt in dem Programm „Hannover Fairführt“ zusammengestellt sind (s. Wiedergabe des Faltblatts im Anhang).

Ich greife an dieser Stelle nur zwei Beispiele heraus:

17./18. Oktober jeweils 10.00 – 18.00 Uhr: Veggienale & Fairgoods, Hannover Congress Centrum, Theodor-Heuss-Platz 1-3.
Seit Ende 2015 tourt die „Messe für pflanzlichen Lebensstil & ökologische Nachhaltigkeit“ durch Deutschland. Auf der Doppel-Messe Veggienale & FairGoods werden die besten Produkte und Ideen für einen nachhaltige(re)n und pflanzlichen Lebensstil präsentiert. Dabei wird die ganze Bandbreite und Vielfalt an Möglichkeiten im Alltag aufgezeigt - von „öko“ bis „vegan“. Neben dem Marktplatz mit Ausstellenden gibt es ein buntes Rahmenprogramm.
Vgl. auch früheren Bericht von 2016 hier.

29. Oktober 2020 9.00 - 15.00 Uhr: Was wächst denn da? Pflanzenvielfalt in der Stadt.
Fortbildung für Erzieher*innen und Lehrkräfte aus Einrichtungen im Stadtgebiet Hannover
Eilenriede; Treffpunkt: Stadtteilzentrum Lister Turm, am Eingang zum Biergarten
Kenntnisse über heimische Pflanzen gehören oft nicht mehr zum Allgemeinwissen. Bei einem kleinen Botanisierkurs lernen die
Teilnehmenden Pflanzen kennen, die in der Eilenriede, in Parks und Grünzügen wachsen. Sie werden namentlich benannt und ihre Merkmale werden betrachtet. Die Teilnehmenden erfahren, wofür die Pflanzen früher genutzt wurden und wofür sie heute verwendet werden können. (Anmerkung: Im Faltblatt ist von "Nutzen" die Rede. Das gefällt mir nicht. Die Einteilung in Unkraut und Nutzpflanzen gilt heute als veraltet oder altmodisch. H.M.)

Verantwortlich für den Text an dieser Stelle: Dr. Helge Mücke, Hannover; der hauptsächliche Text wurde vom Faltblatt der Stadt Hannover übernommen.

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